Yoga en la playa: martes, miércoles, jueves, viernes, sábado, domingo 7:00 am No se permite tapete de yoga, por favor traiga una toalla.

Yoga en interiores en el estudio de yoga Waikiki del Hyatt Regency del segundo piso: lunes, miércoles, viernes, sábados y domingos de 9:00 a.m. y 60 minutos, se proporcionan colchonetas

Una clase de yoga en la playa de 60 minutos de nivel mixto para principiantes. La clase está en la arena. No utilizamos una colchoneta de yoga en la arena, solo traemos una toalla de baño para posturas sentadas o acostadas.

La instrucción es en inglés y japonés.

Reúnase en la entrada del parque Kapiolani, al otro lado de la calle de la entrada del zoológico de Honolulu y junto al gran marco de película Sunset On the Beach, al aire libre y con marco metálico. En la entrada del parque Kapiolani verás una estatua de un surfista de pie, sobre una gran pila redonda de rocas. Nos vemos en esa estatua.

Los instructores incluyen a Dennis B Miller, quien ha estado impartiendo clases diarias de yoga en la playa en este mismo lugar desde 2007. Su clase combina un enfoque meditativo sobre la alineación con secuencias de movimiento que crean un impulso interno.

Si caminas desde Waikiki, pasarás por la estatua del duque Kahanamoku, en la esquina de Kapahulu y Kalakaua, pasarás junto a una estatua de un chico de boogie board tumbado, con un sello. Continúa otros dos minutos, por el lado del océano de Kalakaua, hasta llegar a la entrada del parque Kapiolani y a la estatua del surfista de pie.

El contenido de las clases varía a diario e incluye hatha yoga, estiramientos deportivos, acondicionamiento para danza moderna, yoga en pareja y yoga «de pie donde las olas bañan los tobillos».

Al quedarnos de pie en las olas poco profundas hacia el final de la clase, recibimos el beneficio de que el agua refrescante del océano nos salpica las piernas y la necesidad de trabajar más para mantener el equilibrio. Para mantener el equilibrio durante una postura de yoga de pie en olas poco profundas, debemos ejercitar más profundamente nuestros músculos centrales para evitar que los pies se deslicen. Además, la pendiente hacia el agua facilita el descenso, las estocadas y las flexiones.