Embárcate en un retiro transformador de yoga y meditación de un mes en Katmandú. Sumérgete en sesiones diarias de yoga, meditación guiada y prácticas de atención plena para nutrir tu cuerpo y tu alma. Alójese en un tranquilo centro de retiros, saboree nutritivas comidas vegetarianas y explore los tesoros culturales de Katmandú. Este retiro prolongado ofrece una oportunidad para un profundo autodescubrimiento, paz interior y bienestar holístico, todo ello en el encantador telón de fondo de la capital de Nepal.

Itinerario breve:

Semana 1 y 2:
Diariamente: sesiones de yoga por la mañana y por la noche.
Prácticas guiadas de meditación y atención plena.
Exploración cultural de las atracciones de Katmandú.

Semana 3:
Retiro silencioso: profundiza tu práctica en silencio.

Semana 4:
Integración: regreso gradual a la rutina habitual con una atención plena mejorada.